Magnesium Bisglycinate 200mg
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Le magnésium contribue au bon fonctionnement des muscles et à la santé des os. Il soutient également le métabolisme, c'est-à-dire la capacité à tirer de l'énergie des protéines, des glucides et des graisses. Le stress, une alimentation déséquilibrée, la consommation de café et d'alcool et certains médicaments tels que les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent augmenter les besoins en magnésium de l'organisme. Par conséquent, il peut être difficile de satisfaire les besoins quotidiens en magnésium de l'organisme par le seul biais de l'alimentation.
Dans le cadre d'un essai randomisé et contrôlé, des femmes âgées en bonne santé ont été assignées à un groupe de traitement recevant 300 mg de magnésium par jour ou à un groupe de contrôle. Après 12 semaines, le groupe traité présentait des améliorations significatives en termes de performances physiques par rapport au groupe témoin. Les auteurs ont conclu que la supplémentation pouvait jouer un rôle dans la prévention du déclin physique lié à l'âge. Un essai en double aveugle, contrôlé par placebo, a montré qu'une supplémentation de 300 mg de bisglycinate de magnésium par jour pendant quatre semaines réduisait la fréquence et l'intensité des crampes dans les jambes provoquées par la grossesse. Le magnésium est un facteur important de la masse et de la réparation musculaires et il a été démontré qu'il soulageait les crampes musculaires de diverses causes. Le magnésium est également un facteur important pour le maintien de la santé osseuse. Plusieurs études systématiques ont montré qu'un apport plus important en magnésium était associé à une densité minérale osseuse plus élevée et à un risque plus faible de fracture chez les adultes plus âgés.
Adultes : 1 capsule par jour ou selon les recommandations d'un praticien de la santé.
Ingrédients médicinaux : Mélange de bisglycinate de magnésium (bisglycinate de magnésium, oxyde de magnésium, glycine) 200mg
Ingrédients non médicinaux : Capsule végétale (gomme glucidique [cellulose], eau purifiée), cellulose microcristalline, stéarate de magnésium de qualité végétale (lubrifiant), silice.
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